ピスタとは何ですか？
自分自身と再びつながり、自分の強みを再発見する – PISTA
PISTA で不安、うつ病、長期の病気、痛みから解放されます。このアプローチは、悲しみに対処するとき、がんを克服するとき、重要な決定を下すとき、感情をコントロールするときなど、最も必要なときに専門的な指導とカウンセリングを提供します。PISTA は、日々の学習と活動への意欲を維持し、自分の行動をコントロールし、出来事や周囲の状況にうまく対応できるようにします。
心と体をコントロールする
PISTA のアプローチは、個人に合理性と感情の適切なコントロールを教えます。その方法は、人生の方向性を特定し、前進し、日々展開するさまざまなシナリオを受け入れるよう促します。PISTA のユーザーは、さまざまな状況に対して建設的な対応を形成する能力を養います。有害な思考パターンの始まりを認識し、状況をコントロールして、意思決定を簡単かつ確実なプロセスにすることができます。
合理性と感情を統合することで、PISTA はうつ病、心気症、イライラ、集中力の欠如、パニック発作、身体的痛み、ストレス、制御できない心配などの問題の管理に役立ちます。
PISTAの背後にある科学
神経科学者は数十年にわたり、脳刺激の重要性と音の力を認識してきました。音の認識には 2 種類あります。1 つは心理的なもので、音が記憶や感情を呼び起こすものであり、もう 1 つは神経学的で、心理音響効果を引き起こします。音は細胞レベルで神経学的および生物学的効果を引き起こし、大脳新皮質に電気刺激を与え、神経経路が充実した強力な脳を作り出します (Leeds、2010)。この文脈では、Processing Inner Strength Toward Actualization (PISTA) 療法が有望なアプローチを提供します。
PISTA は、記憶処理を促進するさまざまな刺激を使用して癒しを提供し、ストレスを軽減し、痛みを和らげ、恐怖を和らげ、不適応行動を修正することができます。さらに、このテクニックは内なる強さを明らかにし、人々が自分自身を力づけ、心理社会的ストレスに対処できるようにします。興味深いことに、略語 PISTA はスペイン語で「手がかり」を意味し、このアプローチが自己理解を促すヒントを提供する方法と一致しています。
神経科学とPISTA
PISTA は、音の処理に関する神経科学と、その潜在的な治療効果に基づいています。1839 年にハインリッヒ ヴィルヘルム ドーブによって初めて発見され、1970 年代にジェラルド オスターによってさらに詳しく研究されたこの理論では、刺激の音が両耳で異なるときに第 3 のビート (またはバイノーラル ビート) が生成されます。この理論では、わずかに異なる 2 つの音を再生すると、両半球の脳波が同期し、脳波同調と呼ばれるプロセスが発生すると説明されています (Carter & Russell、1993)。PISTA は、この聴覚機能を利用して、治癒と健康増進を図ります。
1983 年に PISTA が初めて使用されて以来、香港を拠点とする NGO のNovaPlam Foundation は、健康を促進するために、音楽やリズムを刺激としてさまざまなサウンド ファイルや経頭蓋磁気刺激 (TMS) を作成してきました。治療目的のこれらのサウンド ファイルは 2 つの音で構成されており、聴覚処理中に脳がこれらを組み合わせて 1 つの音に変換します。この単一音の周波数は、個人が達成したい心理状態に応じて異なります。
自信と迅速なケアを得る
PISTA コーチのサポートは対面セッションの合間にも自宅から利用できるため、重大な問題にも迅速に対応できます。PISTA を利用すれば、最もケアが必要なときにいつでも安心してケアを受けることができます。