top of page
Image by Milad Fakurian

PISTA の背後にある科学

何十年もの間、神経科学者は脳刺激の重要性を認識し、音の力を発見してきました。音には 2 つの知覚があります。1 つは音が記憶や感情を呼び起こす心理的なもので、もう 1 つは音響心理効果を引き起こす神経的なものです。音は細胞レベルで神経学的および生物学的効果を引き起こし、新皮質を充電する電気インパルスを供給して、神経学的経路で満たされた強力な脳を作成します(リーズ、2010)。
これに関連して、実現に向けて内なる強さを処理する(PISTA)療法は、有望なアプローチを提供します。 PISTA は、記憶処理を促進するさまざまな刺激を使用して癒しを提供し、ストレスを軽減し、痛みを和らげ、恐怖を和らげ、不適応行動を修正します。さらに、このテクニックは内なる強さを明らかにし、人々が自分自身に力を与え、心理社会的ストレスに対処できるようにすることができます。略語PISTAがスペイン語で「手がかり」を意味するのはおそらく偶然でしょう。ただし、このアプローチは、個人が自分自身を理解するように促すヒントを提供します。
PISTA は 1969 年以来、音、光、周波数に関する研究を実施し、これらを神経障害に適用する新しい方法を発見してきました。音、光、振動を使った治療を構築する新しい方法論も開発され、行動変容のために実践者によって実行されています。

PISTA は、音の処理と潜在的な治療効果に関する神経科学に基づいています。 1839 年にハインリヒ ヴィルヘルム ダヴによって最初に発見され、1970 年代にジェラルド オスターによってさらに詳しく説明された第 3 のビート (またはバイノーラル ビート) は、刺激のトーンがそれぞれの耳で異なるときに作成されます。この理論は、2 つのわずかに異なるトーンを演奏すると、両半球の脳波が同期すること、つまり脳波同調と呼ばれるプロセスを説明しています (Carter & Russell、1993)。これを考慮して、PISTA は人間の聴覚機能を活用して健康を癒し、改善する現代的な方法です。
 
1983 年に初めて PISTA が使用されて以来、香港に拠点を置く NGO であるノバ パーム財団は、刺激として音楽とリズムのさまざまなサウンド ファイルを作成し、また健康を促進するために経頭蓋磁気刺激 (TMS) も作成してきました。治療目的では、サウンド ファイルは 2 つの音で構成されており、脳が聴覚処理中にこれらを組み合わせて 1 つの音に変換します。この単一音の周波数は、個人が脳にどのような心理状態を達成させたいかによって異なります。

1983 年に初めて PISTA が使用されて以来、香港に拠点を置く NGO であるノバ パーム財団は、刺激として音楽とリズムのさまざまなサウンド ファイルを作成し、また健康を促進するために経頭蓋磁気刺激 (TMS) も作成してきました。治療目的では、サウンド ファイルは 2 つの音で構成されており、脳が聴覚処理中にこれらを組み合わせて 1 つの音に変換します。この単一音の周波数は、個人が脳にどのような心理状態を達成させたいかによって異なります。

 
現代的なサウンドヒーリングの方法

現在、より人気があり、主流に受け入れられているサウンドセラピーまたは他人へのサウンドヒーリングには、(1)幸福と学習の改善のためのサウンド、および(2)医療用途のためのサウンドという、2つの異なる応用分野があります。

音は人々をリラックスさせ、より良い精神状態に導くのに役立ちます。緊張が解放されると、免疫システムが恩恵を受けます。音は、痛みのコントロール、神経発達の改善、リラクゼーションとストレスの軽減、瞑想、睡眠、学習の促進、生産性の向上、意識の向上、精神とのつながりなどの特定の分野にも応用されています。

 

pawel-czerwinski-eybM9n4yrpE-unsplash.jpg
神経可塑性

PISTA療法の中核は、神経可塑性(思考パターンを修正することで脳の働きを変化させ、脳の構造に大きな変化をもたらす能力)に基づいています。望ましい結果を達成するために、PISTAは脳波フィードバック、脳トレーニング、脳エントレインメント、刺激、自己調整法、コーチングを活用し、脳のメカニズムを変化させ、非効率的な精神活動を改善します。

PISTAは、神経可塑性(新しい神経接続を形成することで脳が自己再編成する能力)を、パフォーマンス向上の中核メカニズムとして活用します。体系的な感覚入力、リズミカルな身体活動、そして標的を定めた音刺激を通して、PISTAは協調性、予測、記憶、運動制御を司る脳領域を刺激し、それらの間の効率的なコミュニケーションを強化します。

PISTAにおける神経可塑性の変化は、反復、新規性、そして多感覚への関与によって促進されます。各トレーニングシーケンスは、継続的な適応を必要とする、わずかに異なる条件で脳に刺激を与えるように設計されています。この継続的な調整の必要性は、新たなシナプス結合の成長を促進し、既存のシナプス結合を強化します。

脳がバイノーラルビートと振動に同期した協調的な身体動作にさらされると、タイミング、リズム、そして動作パターンをより効率的に結び付け始めます。これらの結合は単に筋肉の記憶をサポートするだけでなく、意思決定、反応速度、そして空間認識を司る回路を積極的に再配線します。

 

PISTAは、音の周波数と振動を用いて、聴覚系と体性感覚系を刺激するだけでなく、タイミング、誤り訂正、そして予測に関わるより深層の認知層を活性化します。

脳は、複雑またはプレッシャーのかかる状況においても、より迅速かつ正確に反応することを学びます。刺激が複雑になるにつれて、脳は非効率的なパターンを再編成し、より速く安定したパターンに置き換えることを余儀なくされます。

 

PISTAの神経可塑性へのアプローチが効果的なのは、刺激と制御のバランスにあります。

PISTAは、課題の難易度、感覚入力、リズムを綿密に調整することで、神経可塑性の変化がランダムではなく、タイミング、協調性、ワーキングメモリ、適応性を向上させる回路をターゲットに強化します。これにより、学習の高速化、パフォーマンスの一貫性の向上、そしてトレーニング環境を超えた長期的な変化がもたらされます。

バイノーラルビート

PISTAに組み込まれている最も先進的なツールの一つは、バイノーラルビート刺激です。50年以上前にジェラルド・オスターによって初めて説明されたバイノーラルビートは、わずかに異なる2つの周波数の音を左右の耳に別々に流した際に生じる聴覚錯覚です。脳は、2つの音の周波数差に対応する、バイノーラルビートと呼ばれる3つ目の幻のビートを認識します。

この現象は単なる知覚的なものではなく、脳の電気的活動に測定可能な影響を及ぼします。特定のバイノーラルビート周波数にさらされると、脳の振動は入力と同期し始めます。例えば、6Hzのビートはシータ波の活動を誘発し、深い学習、直感、運動パターンの定着を促進する可能性があります。


広範な研究により、バイノーラルビートは不安を軽減し、認知能力を向上させ、集中力を高め、さらには痛みを軽減する可能性があることが実証されています。これらの効果により、バイノーラルビートは、冷静さ、集中力、適応力の維持が不可欠な、ハイステークスなトレーニングに最適なツールとなっています。 PISTAは、バイノーラルビートを用いて、スポーツ、リハビリテーション、パフォーマンスアートなど、あらゆる場面で脳を学習、反応、実行に最適な状態に導きます。

PISTAは、バイノーラルビートを用いて、スポーツ、リハビリテーション、パフォーマンスアートなど、あらゆる場面で脳を学習、反応、実行に最適な状態に導きます。

 

PISTA は、PISTA デバイスに関するオスターの研究を利用して 2 つのトーンを生成し、脳が脳同調と呼ばれる聴覚プロセスでこれらのトーンを組み合わせて 1 つのトーンに変換します。この単一音の周波数は、個人が脳に達成させたい状態によって異なります。

脳波同調
PISTAサウンドツールは、脳波同調を利用して脳を刺激し、左右の耳で別々に生成される2つの音から3つ目の音を作り出します。このプロセスにより、脳はポジティブな変化や建設的な強化を受け入れやすくなり、破壊的な思考パターンを排除し、精神的な明晰さと集中力を高める肯定的な言葉に置き換えることができます。

 

この同期により、タイミング、運動の順序、予測が合理化され、動きがより滑らかで反応的になります。

これにより、ためらいが軽減され、ストレス下での身体的なパフォーマンスを妨げる「考えすぎ」が解消されます。アスリート、ダンサー、パフォーマーは、脳に抵抗するのではなく、脳のリズムに合わせて動き始め、行動と意図の相乗効果を生み出します。

PISTAのワーキングメモリに対する効果

PISTAは、高度な脳科学とパフォーマンストレーニングを融合させ、バイノーラルビートなどのツールを用いて、短期情報処理、注意力の調整、適応的認知制御に不可欠な要素であるワーキングメモリをターゲットにし、強化します。

ワーキングメモリは、情報をリアルタイムで保持、操作、適用することを可能にし、学習、問題解決、マルチタスク、意思決定に直接影響を与えます。PISTAのアプローチは、身体的な動作と認知刺激の体系的な相乗効果を通じて、これらの機能を強化することを目指しています。

 

この強化において中心的な役割を果たすのがバイノーラルビートです。わずかに異なる2つの周波数を両耳に提示すると、脳はバイノーラルビートと呼ばれる3つ目のビート周波数を認識し、神経同調を引き起こします。

これらのビートは、シータ波(4~7Hz)やガンマ波(30~100Hz)など、ワーキングメモリ、注意力、認知統合に関連する脳波を刺激し、最適な認知パフォーマンス状態と調和させることができます。

PISTAにおいて、バイノーラルビートは単なる背景音ではありません。リズミカルな身体活動とタスク遂行を組み合わせた、より広範なトレーニングプロトコルに組み込まれています。この組み合わせは、運動皮質と聴覚皮質の両方を活性化することで記憶の定着をサポートし、ワーキングメモリの保持と想起に不可欠な感覚運動ループを強化します。

 

この適応メカニズムにより、PISTAは聴覚刺激をリアルタイムで最適化し、バイノーラルビートの周波数をユーザーの動的な神経状態に合わせて調整することができます。その結果、認知能力の向上だけでなく、過酷な状況下でも脳が情報を保持し、操作する能力を的確に強化することができます。

PISTAの調査結果

PISTA はバイノーラルビートを利用して、脳活動の特定の波長範囲をターゲットにすることで作業記憶能力に影響を与えます。研究によると、成人の場合、7.5 Hz ~ 12.5 Hz の範囲に相当する周波数でバイノーラル ビートが使用されると、脳の活動全体に潜在的に影響を与える可能性があります。この波動は、注意、抑制プロセス、知覚能力、作業記憶の改善などのさまざまな認知機能と関連しています。


一部の研究では、特定のバイノーラルビート周波数を聞くと、特定の脳波の強度が増加する可能性があると強調しています。脳波パターンが遅くなると、脳内の電気的変動が増大し、神経構造が変化し、より複雑な機能レベルで脳が自らを再編成するよう強制されるため、顕著な効果が明らかです。


PISTA Wave は、PISTA プログラムで使用される、7.5 Hz から始まるさまざまなヘルツ周波数の組み合わせを指します。これらの周波数は、特に注意や作業記憶などの認知機能に関連する範囲内の特定の脳波パターンをターゲットにするように設計されています。


一方、PISTA Vibration では、音と速度と組み合わせて振動を使用し、特定の周波数を生成します。振動は、PISTA プログラムの目的に沿って望ましい効果や成果を生み出すために利用されます。音、スピード、振動の組み合わせは、望ましいタスクや目標の達成に役立ちます。

研究結果により、PISTA の有効性が証明されています。 3世代にわたる縦断的研究を含む多数の研究から収集されたデータは、PISTAモダリティの有効性を実証しています。研究は、記憶と学習、認知機能の低下、パニック発作、トラウマ体験など、さまざまな体験に音と振動を適用することに焦点を当ててきました。心理的な枠組みの中で音と振動を使用すると、脳が記憶や感情を正しく処理することが促進されます。その結果、研究参加者は自分たちの状況について深い洞察を得ることができたことがわかりました。訓練を受けたPISTAコーチと一緒に、彼らはこの洞察を利用して、不安を克服し、認知機能の低下を逆転させ、トラウマを再構成するために必要な変化を起こすことができます。


PISTA プログラムにはこれらの発見すべてが組み込まれており、バイノーラルのビートと振動を使用して作業記憶改善のための脳刺激のベースラインを作成します。このアプローチは、認知症やアルツハイマー病の人にとって潜在的な利点があることが示されています。また、パーキンソン病やアルツハイマー病の患者が、公園や海辺で散歩するなどの日常の運動中に、またはエネルギーを供給し、関連するタスクに対する意欲的な思考を促進する瞑想的な精神状態を生成する瞑想中に適用することもできます。


PISTA を使用している経営者は、特定の脳波振動を通じて実行機能が向上するという恩恵を受けることができます。コーチによって設計された PISTA アクティビティは、知覚能力を向上させ、新しい情報を記憶し、思考の処理速度を向上させるのに役立ちます。 PISTA のユーザーは作業記憶容量の増加を経験することが多く、アイテムの識別と保管が容易になります。


PISTA のリズムは振動の速度と音量を組み合わせて望ましい結果を生み出し、ネガティブなつながりを変える特定の脳波パターンを誘発します。 PISTA は、さまざまな周波数、速度、音量を統合することで、気分、学習、記憶、認知機能、実行機能を調整します。このプログラムは、脳の同調を促進するために、ランニング、ウォーキング、タスクの実行などのさまざまなアクティビティを組み合わせています。

ユーザーは、日々の活動や望む効果に基づいてパーソナライズされたプログラムを設定できます。 PISTA モデルには、さまざまなニーズに応えるために、さまざまなリズム、ヘルツ周波数、マシン モデルが組み込まれています。

 

PISTA 関連の研究と記事

ガンマ発振関連の研究と論文

  • Mechanisms of Gamma Oscillations. Click here to read.

  • A review of gamma oscillations in healthy subjects and in cognitive impairment. Click here to read.

  • Gamma Oscillations in Alzheimer’s Disease and Their Potential Therapeutic Role. Click here to read.

  • Gamma Frequency Sensory Stimulation in Probable Mild Alzheimer’s Dementia Patients: Results of a Preliminary Clinical Trial. Click here to read.

  • A pulse of hope in the fight against Alzheimer’s. Click here to read.

振動療法の研究と論文

  • Efects of vibration training on quality of life in older adults: a preliminary systematic review and meta‑analysis. Click here to read.

  • Effect of low frequency sound vibration on acute stress response in university students—Pilot randomized controlled trial. Click here to read.

  • Vibration Therapy and Its Influence on Health. Click here to read.

バイノーラルサウンドと脳刺激関連の研究とPISTA出版論文

  • Dosage and Lasting Effects of Binaural Beats on Working Memory and Attention. Click here to read.

  • Mind and Mend Program: A Pilot Study Combining Binaural Beats with Self-Actualization Techniques to Develop a Therapy Protocol. Click here to read.

  • Modulatory Effect of Association of Brain Stimulation by Light and Binaural Beats in Specific Brain Waves. Click here to read.

  • Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Click here to read.

  • Stimulation by Light and Sound: Therapeutics Effects in Humans. Systematic Review. Click here to read.

アルツハイマー病と認知機能低下に関する進行中のPISTA研究と関連研究

  • (Ongoing Research) Caregiving for Dementia with Brain and Sound Stimulation using PISTA Therapy. Click here to read. 

  • Unique visual stimulation may be new treatment for Alzheimer's. Click here to read.

  • Gamma Band Neural Stimulation in Humans and the Promise of a New Modality to Prevent and Treat Alzheimer’s Disease. Click here to read. 

  • Multi-mechanical waves against Alzheimer’s disease pathology: a systematic review. Click here to read.

  • Long-lasting, dissociable improvements in working memory and long-term memory in older adults with repetitive neuromodulation. Click here to read.

bottom of page